ALIMENTAZIONE e SALUTE CARDIOVASCOLARE

24 Marzo 2022

Ciclo di 5 incontri di educazione alimentare, a cura di Giuliana Mura, Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Lunedì 9 MAGGIOdalle ore 15:00 (durata circa 45′)

presso Comocuore, via Rovelli n. 8 – Como

9 maggio: L’alimentazione amica del cuore

16 maggio: Buone pratiche dietetiche

23 maggio: Buone pratiche dietetiche

30 maggio: Buone pratiche dietetiche

6 giugno: Le bevande

L’alimentazione amica del cuore / 9 maggio
gli obbiettivi di salute, gli indicatori antropometrici di salute – peso corporeo, BMI e circonferenza vita; principi qualitativi e quantitativi della dieta sana; guida all’automonitoraggio
Buone pratiche dietetiche / 16 maggio
modelli alimentari integrati per la salute cardiovascolare, i principi cardine da seguire
Buone pratiche dietetiche / 23 maggio
di più è meglio: frutta e verdura, legumi e cereali integrali, i grassi “buoni”, guida alle scelte alimentari
Buone pratiche dietetiche / 30 maggio
di meno è meglio: il sale, i grassi insalubri, gli zuccheri, come ridurre il loro consumo, guida alle scelte alimentari
Le bevande / 6 giugno
quali, quanto e perchè

Iscrizioni presso Comocuore: Como, via Rovelli n. 8 – tel. 031.278862

Contributo: € 80,00 (ciclo d 5 incontri)

€ 20,00 (singolo incontro)